注意1：忌暴飲暴食

很多人吃自助的時(shí)候，都會(huì)想將自己花的錢吃回本，事實(shí)告訴你，除非你很能吃，不然永遠(yuǎn)吃不回來的，還不如吃的開心，7分飽足矣啦。暴飲暴食的后果很嚴(yán)重的??！

注意2：葷菜煮時(shí)間長

吃火鍋葷菜特別是肉類的，除了一些易熟的其他的都要煮的時(shí)間長點(diǎn)，比如雞胸肉、魚類等等，一是要?dú)⒕?，二是吃起來口感?huì)好一點(diǎn)。

注意3：少喝碳酸飲料

碳酸飲料容易飽腹，另外會(huì)引起噯氣，所以能不喝就不喝咯，如果覺得口渴的話，可以喝些涼茶果汁，對(duì)身體比較好。

注意4：細(xì)嚼慢咽最好

不要暴飲暴食的另外一個(gè)，就是不能囫圇吞棗，吃任何東西都要細(xì)嚼慢咽，對(duì)自己的腸胃有好處的同時(shí)，也能避免燙嘴，感受到食物的美味哈~

注意5：中途吃點(diǎn)水果

吃火鍋的中途可以吃點(diǎn)水果，一般調(diào)料那都是有的。提前裝調(diào)料的時(shí)候就裝點(diǎn)水果之類的，水果一定要挑新鮮的哈~

注意6：最后吃點(diǎn)素菜